Diäten

~RegenbogenDiät~

Verspricht: ca 6kg in 7 Tagen

Dauer: 7 Tage

Bemerkungen: Getrunken wird viel kühles Wasser, ungesüßter Tee, schwarzer Kaffee (Kaffee & Tee nur bei Schwindelgefühl oder Übelkeit)

-Speiseplan-

Tag 1 ~ weiß

Morgens: 1/2 Apfel

Mittags: 1/2 Apfel

Abends: Gurke

--> ca 110kcal

Tag 2 ~ gelb

Morgens: 1 Banane

Mittags: 1 Banane

Abends: 1/2 Maiskolben

--> ca 290kcal

Tag 3 ~ FASTEN!

Tag 4 ~ orange

Morgens: 1/2 Orange

Mittags: 1/2 Orange

Abends: 1 Möhre

--> ca 100kcal

Tag 5 ~ rot

Morgens: 200g Erdbeeren

Mittags: 200g Erdbeeren

Abends: 1/2 rote Paprika

--> ca 70kcal

Tag 6 ~ violett

Morgens: 8 Blaubeeren

Mittags: 8 Blaubeeren

Abends: 10 Himbeeren

--> ca 40kcal

Tag 7 ~ grün

Morgens: 200g Weintrauben

Mittags: 200g Weintrauben

Abends: 1 Schüssel Salat

--> ca 130kcal

ABC-Diät

Dauer: 50 Tage

-Speiseplan-

Tag 1: 500kcal

Tag 2: 500kcal

Tag 3: 300kcal

Tag 4: 400kcal

Tag 5: 100kcal

Tag 6: 200kcal

Tag 7: 300kcal

Tag 8: 400kcal

Tag 9: 500kcal

Tag 10: FASTEN

Tag 11: 150kcal

Tag 12: 200kcal

Tag 13: 400kcal

Tag 14: 350kcal

Tag 15: 250kcal

Tag 16: 200kcal

Tag 17: FASTEN

Tag 18: 200kcal

Tag 19: 100kcal

Tag 20: FASTEN

Tag 21: 300kcal

Tag 22: 250kcal

Tag 23: 200kcal

Tag 24: 150kcal

Tag 25: 100kcal

Tag 26: 50kcal

Tag 27: 100kcal

Tag 28: 200kcal

Tag 29: 200kcal

Tag 30: 300kcal

Tag 31: 800kcal

Tag 32: FASTEN

Tag 33: 250kcal

Tag 34: 350kcal

Tag 35: 450kcal

Tag 36: FASTEN

Tag 37: 500kcal

Tag 38: 450kcal

Tag 39: 400kcal

Tag 40: 350kcal

Tag 41: 300kcal

Tag 42: 250kcal

Tag 43: 200kcal

Tag 44: 200kcal

Tag 45: 250kcal

Tag 46: 200kcal

Tag 47: 300kcal

Tag 48: 200kcal

Tag 49: 150kcal

Tag 50: FASTEN

~Blitz-Diät~

Dauer: 7 Tage

Abnahme: 1 Kilo pro Tag

Getränke:

- ungesüßter Tee

- ungesüßte Säfte

- schwarzer Kaffee

- stilles Wasser 

Zutaten für eine Woche:

• 1 Esslöffel Olivenöl
• 1 Suppenwürfel
• 1 Esslöffel Salz
• 12 frische Tomaten
• 1 große Sellerieknolle
• 1 großen Kopf Weißkohl
• 1 Kilo grüne Bohnen
• 2 grüne Paprikaschoten
• 1 Kilo Karotten
• 6 große Zwiebeln
• Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept:

Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und den Kräutern abschmecken.

-Speiseplan-

1. Tag

Suppe und Obst (keine Bananen)

2. Tag

Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)

3. Tag

Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)

4. Tag

Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch

5. Tag

Suppe und 250 g Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten

6. Tag

Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)

7. Tag

Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft