Brot
100 Gramm Croissant (Normal bzw. Laugen) 410 Kalorien
100 Gramm Knäckebrot 317 Kalorien
100 Gramm Mischbrot (Roggen bzw. Weizen) 251 Kalorien
100 Gramm Pumpernickel 235 Kalorien
100 Gramm Roggenbrot 242 Kalorien
100 Gramm Roggenvolkornbrot 227 Kalorien
100 Gramm Weizen Toastbrot 327 Kalorien
100 Gramm Weizenvollkornbrot 235 Kalorien
100 Gramm Zwieback 389 Kalorien
1 Zwieback etwa 8 g
1 Brötchen etwa 45 g
1 Brötchen etwa 45 g
1 Scheibe Knäckebrot 8-10 g
1 Scheibe Weißbrot/Toastbrot etwa 30 g
1 Scheibe Brot (normale Größe) etwa 40 g
Obst
100 Gramm Ananas 59 Kalorien
100 Gramm Apfel 51
100 Gramm Aprikose 41
100 Gramm Banane 96
100 Gramm Birne 51
100 Gramm Brombeere 30
100 Gramm Clementine 46
100 Gramm Dattel 285
100 Gramm Erdbeere 32
100 Gramm Feige 64
100 Gramm Granatapfel 78
100 Gramm Grapefruit 50
100 Gramm Heidelbeere 41
100 Gramm Himbeere 35
100 Gramm Johannisbeere rot 43
100 Gramm Johannisbeere schwarz 56
100 Gramm Kirsche 64
100 Gramm Kiwi 62
100 Gramm Mandarine 50
100 Gramm Mango 60
100 Gramm Melone 38
100 Gramm Mirabelle 64
100 Gramm Nektarine 56
100 Gramm Orange 47
100 Gramm Papaya 13
100 Gramm Passionsfrucht 81
100 Gramm Pfirsich 40
100 Gramm Pflaume 48
100 Gramm Quitte 40
100 Gramm Rosinen 298
100 Gramm Sauerkirsche 58
100 Gramm Stachelbeere 45
100 Gramm Wassermelone 38
100 Gramm Weintraube rot, weiß 72
100 Gramm Zitrone 55
Gewichtsangaben Obst
1 kleiner Apfel 100-125 g
1 mittelgroßer Apfel 125-150 g
1 großer Apfel etwa 200 g
1 mittelgroßer Apfel 125-150 g
1 großer Apfel etwa 200 g
1 kleine Birne/Banane 100-125 g
1 große Birne/Banane 150-200 g
1 mittelgroße Orange etwa 150 g
1 große Orange etwa 200 g
1 Grapefruit 300-400 g
1 kleiner Pfirsich etwa 75 g
1 mittelgroßer Pfirsich etwa 100 g
1 großer Pfirsich 120-150 g
Subway
Soßen
Senf 10 Gramm 12 Kalorien
Lite Mayonnaise 15 Gramm 50 Kalorien
Sweet Onion Soße 21 Gramm 44 Kalorien
Subway Frischkäse 28 Gramm 54 Kalorien
Asiago Caesar Soße 21 Gramm 91 Kalorien
Honey Mustard Soße 21 Gramm 24 Kalorien
Mexican Southwest Soße 21 Gramm 83 Kalorien
Subway Schmelzkäsezubereitung 11 Gramm 39 Kalorien
Sandwiches
Beef Sandwich 224 Gramm 306 Kalorien
Beef Sandwich Mini 147 Gramm 203 Kalorien
Chicken Breast Sandwich 224 Gramm 301 Kalorien
Chicken Fajita Sandwich 238 Gramm 371 Kalorien
Chicken Pizziola Sandwich 282 Gramm 433 Kalorien
Chicken Teriyaki Sandwich 245 Gramm 319 Kalorien
Ham Sandwich 224 Gramm 297 Kalorien
Ham Sandwich Mini 137 Gramm 187 Kalorien
Meatball 379 Gramm 548 Kalorien
BBQ Rib Sandwich 251 Gramm 436 Kalorien
Italian BMT Sandwich 242 Gramm 451 Kalorien
Spicy Italian Sandwich 238 Gramm 479 Kalorien
Subway Club Sandwich 238 Gramm 310 Kalorien
Steak & Cheese Sandwich 235 Gramm 347 Kalorien
Tropical Curry Chicken Sandwich 298 Gramm 381 Kalorien
Tuna Sandwich 250 Gramm 420 Kalorien
Tuna Sandwich Mini 156 Gramm 268 Kalorien
Veggie Patty Sandwich 264 Gramm 403 Kalorien
Veggie Delite Sandwich 167 Gramm 237 Kalorien
Turkey Sandwich 224 Gramm 290 Kalorien
Turkey Sandwich Mini 147 Gramm 192 Kalorien
Turkey & Ham Sandwich 234 Gramm 302 Kalorien
Turkey, Ham & Bacon Melt Sandwich 254 Gramm 381 Kalorien
Cookies
Cookies Chocolate Chips 45 Gramm 214 Kalorien
Cookies Double Chocolate 45 Gramm 212 Kalorien
Cookies Chocolate Rainbow 45 Gramm 218 Kalorien
Cookies Oatmeal and Raisins 45 Gramm 206 Kalorien
Cookies White Chocolate Macadamia Nut 45 Gramm 222 Kalorien
Brötchen
Mini Weißbrot 47 Gramm 133 Kalorien
Italian Weißbrot 71 Gramm 200 Kalorien
Sesam Brötchen 77 Gramm 231 Kalorien
Mini Weizenbrot 52 Gramm 144 Kalorien
Wheat Weizenbrot 78 Gramm 216 Kalorien
Honey Oat Brötchen 89 Gramm 247 Kalorien
Parmesan Oregano Brötchen 75 Gramm 216 Kalorien
Salate
Salat Beef ohne Dressing 121 Kalorien
Salat Ham ohne Dressing 113 Kalorien
Salat Turkey ohne Dressing 105 Kalorien
Salat Veggie Delite ohne Dressing 52 Kalorien
Salat Subway Club ohne Dressing 126 Kalorien
Salat Chicken Breast ohne Dressing 116 Kalorien
Salat Turkey & Ham ohne Dressing 118 Kalorien
Salat Chicken Teriyaki ohne Dressing 134 Kalorien
Sonstiges
Wrap 101 Gramm 328 Kalorien
Schinkenspeck 2 Streifen 40 Kalorien
Nordsee
Mix Box 479 Kalorien
Kartoffelbox 295 Kalorien
Garnelen Box 582 Kalorien
Thunfisch Wrap 298 Kalorien
Garnele Pute Wrap 321 Kalorien
Räucherlachs Wrap 324 Kalorien
Matjes Baguette 293 Kalorien
Backfisch Baguette 426 Kalorien
Mozzarella Ciabatta 330 Kalorien
Heißer Backfisch XXL 583 Kalorien
Gemischter Salat 31 Kalorien
Salat mit Garnellen und Mozzarella 503 Kalorien
Salat mit Thunfisch und Mozzarella 615 Kalorien
Fish & Chips mit 3 Stück Backfisch 458 Kalorien
Fish & Chips mit 4 Stück Backfisch 508 Kalorien
Alaska Seelachs mit Kartoffelsalat und Remoulade 792 Kalorien
Seelachsfilet vom Grill mit Bratkartoffeln und Remoulade 814 Kalorien
Tolle Tüte mit 2 Fischstäbchen 382 Kalorien
Tolle Tüte mit 4 Fischstäbchen 491 Kalorien
Fast Food
Platz 1 der Burger ~ Hamburger 255 Kalorien
Platz 2 der Burger ~ Cheeseburger 300 Kalorien
Platz 3 der Burger ~ Chicken Burger 315 Kalorien
Platz 4 der Burger ~ Veggie Burger 360 Kalorien
Platz 1 der Beilagen ~ 4 Chicken McNuggets 170 Kalorien
Platz 2 der Beilagen ~ Pommes klein 235 Kalorien
Platz 1 Frühstück ~ McToast Schinken Käse 180 Kalorien
Platz 2 Frühstück ~ Sweet Croissant/ McToast Bacon Käse 205 Kalorien
Platz 3 Frühstück ~ Kellog's Special K mit Biomilch 210 Kalorien
Platz 1 der Salate ~ Gartensalat mit Balsamico Dressing 35 Kalorien
Platz 2 der Salate ~ Grilled Chicken Caesar Salad mit Caesar Dressing 230 Kalorien
Platz 3 der Salate ~ Crispy Chicken Caesar Salad mit Caesar Dressing 345 Kalorien
Tipp : Happy Meal - kleine Pommes mit 4er Chicken McNuggets 0,2 Cola Light - 405 Kalorien
Starbucks
Kaffee &. Co.
Caffè Americano Grande 0,15 Kalorien
Caffè Latte Grande Whole 260 Kalorien
Caffè Mocha - whip Grande Whole 4 Kalorien
Caffè Mocha - no whip Grande Whole 3 Kalorien
Cappuccino Grande Whole 150 Kalorien
Caffè Misto/Café Au Lait Grande Whole 2 Kalorien
Caffè Vanilla Frappuccino Blended Coffee - no whip Grande 4 Kalorien
Caffè Vanilla Frappuccino Blended Coffee - whip Grande 5 Kalorien
Caffé Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee - no whip Grande 3 Kalorien
Caffé Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee - whip Grande 4 Kalorien
Caramel Macchiato Grande Whole 310 Kalorien
Caramel Apple Cider - no whip Grande 300 Kalorien
Caramel Apple Cider - whip Grande 410 Kalorien
Caramel Frappuccino Blended Coffee - no whip Grande 280 Kalorien
Caramel Frappuccino Blended Coffee - whip Grande 430 Kalorien
Caramel Frappuccino Light Blended Coffee - no whip Grande 180 Kalorien
Caramel Frappuccino Light Blended Coffee - whip Grande 310 Kalorien
Chocolate Milk Grande Whole 340 Kalorien
Cinnamon Dolce Crème - whip Grande Whole 470 Kalorien
Cinnamon Dolce Crème - no whip Grande Whole 360 Kalorien
Cinnamon Dolce Frappuccino Blended Coffee - no whip Grande 290 Kalorien
Cinnamon Dolce Frappuccino Blended Coffee - whip Grande 420 Kalorien
Cinnamon Dolce Frappuccino Light Blended Coffee - no whip Grande 190 Kalorien
Cinnamon Dolce Frappuccino Light Blended Coffee - whip Grande 320 Kalorien
Cinnamon Dolce Latte - whip Grande Whole 440 Kalorien
Cinnamon Dolce Latte - no whip Grande Whole 340 Kalorien
Cinnamon Dolce Latte with Sugar Free Syrup - whip Grande Whole 310 Kalorien
Cinnamon Dolce Latte with Sugar Free Syrup - no whip Grande Whole 210 Kalorien
Coffee Frappuccino Blended Coffee Grande 260 Kalorien
Coffee Frappuccino Light Blended Coffee - whip Grande 280 Kalorien
Coffee Frappuccino Light Blended Coffee - no whip Grande 150 Kalorien
Coffee of the Week Grande 10 Kalorien
Decaf Coffee of the Week Grande 10 Kalorien
Double Chocolate Chip Frappuccino Blended Crème - whip Grande 580 Kalorien
Double Chocolate Chip Frappuccino Blended Crème - no whip Grande 450 Kalorien
Espresso Frappuccino Blended Coffee Grande 230 Kalorien
Espresso Frappuccino Light Blended Coffee - whip Grande 270 Kalorien
Espresso Frappuccino Light Blended Coffee - no whip Grande 140 Kalorien
Hot Chocolate - whip Grande Whole 150 Kalorien
Hot Chocolate - no whip Grande Whole 350 Kalorien
Iced Caffè Americano Grande 20 Kalorien
Iced Caffè Latte Grande Whole 160 Kalorien
Iced Caffè Mocha - whip Grande Whole 350 Kalorien
Iced Caffè Mocha - no whip Grande Whole 220 Kalorien
Iced Vanilla Latte Grande Whole 210 Kalorien
Iced Caramel Macchiato Grande Whole 270 Kalorien
Iced Syrup Flavored Latte Grande Whole 210 Kalorien
Iced Tazo® Red Tea Latte Grande Whole 240 Kalorien
Iced Tazo® Black Tea Latte Grande Whole 240 Kalorien
Iced Tazo® Green Tea Latte Grande Whole 250 Kalorien
Mc Donald's
Burger und Chicken McNugget
McRib - 470 Kalorien
McChicken - 420 Kalorien
Big Mac - 495 Kalorien
Filet o Fish - 345 Kalorien
Hamburger - 255 Kalorien
Doppel Hamburger - 350 Kalorien
Hamburger Royal TS - 515 Kalorien
Hamburger Royal mit Käse - 505 Kalorien
Cheeseburger - 300 Kalorien
Doppel Cheeseburger - 440 Kalorien
Veggie Burger - 360 Kalorien
Chicken Burger - 315 Kalorien
4 Chicken McNuggets - 170 Kalorien
6 Chicken Mc Nuggets - 250 Kalorien
9 Chicken Mc Nuggets - 380 Kalorien
Frühstücksangebot
Sweet Croissant 205 Kalorien
Sweet Croissant mit Butter 280 Kalorien
Sweet Croissant mit Nutella 300 Kalorien
Sweet Croissant mit Konfitüre Erdbeere 270 Kalorien
Sweet Croissant mit Konfitüre Aprikose 270 Kalorien
Sweet Croissant mit Konfitüre Himbeere 270 Kalorien
Sweet Croissant mit Konfitüre Sauerkirsche 240 Kalorien
McCroissant 285 Kalorien
McToast Käse 220 Kalorien
McToast Bacon Käse 205 Kalorien
McToast Schinken Käse 180 Kalorien
McMuffin Bacon Egg 315 Kalorien
McMuffin Sausage TS 400 Kalorien
McMuffin Sausage Egg 425 Kalorien
McMuffin Fresh Chicken 375 Kalorien
Frühstücks Wrap 405 Kalorien
Country McGriddles 510 Kalorien
Sweet Griddles 235 Kalorien
Sweet Griddles mit Honig 260 Kalorien
Kellog's Special K mit Bio Milch 210 Kalorien
Rührei 400 Kalorien
Rührei mit Käse 440 Kalorien
Rührei mit Bacon 435 Kalorien
Rührei mit Schinken 410 Kalorien
Aktionsprodukte
Big Chili 760 Kalorien
Nürnburger 375 Kalorien
Chicken Napoli 330 Kalorien
Big Tasty Bacon 905 Kalorien
Big Classic Cheese 775 Kalorien
Farmkartoffeln 303 Kalorien
Chicken Wings 505 Kalorien
Wrap, Beilagen und Salate
McWrap Classic Beef 570 Kalorien
McWrap Crispy Chicken 525 Kalorien
McWrap Grilled Chicken 410 Kalorien
Pommes groß 470 Kalorien
Pommes klein 235 Kalorien
Pommes mittel 340 Kalorien
Gartensalat 10 Kalorien
Crispy Chicken Caesar Salad 300 Kalorien
Grilled Chicken Caesar Salad 185 Kalorien
Dessert
McFlurry 255 Kalorien
McFlurry mit Kitkat 396 Kalorien
McFlurry mit Smarties 412 Kalorien
McFlurry Magnum Mandel 570 Kalorien
McFlurry Magnum Classic 500 Kalorien
McFlurry Magnum Browni 535 Kalorien
McFlurry mit Schokosauce 381 Kalorien
McFlurry mit Karamellsauce 383 Kalorien
Milchshake Erdbeere klein 215 Kalorien
Milchshake Erdbeere groß 440 Kalorien
Milchshake Schoko klein 220 Kalorien
Milchshake Schoko groß 440 Kalorien
Milchshake Vanille klein 210 Kalorien
Milchshake Vanille groß 430 Kalorien
McSundae mit Schokosauce 280 Kalorien
McSundae mit Karamellsauce 290 Kalorien
Fruchttüte 45 Kalorien
Fruit & Yogurt 165 Kalorien
Heiße Apfeltasche 210 Kalorien
Getränke
Kaffee 0,2l 0 Kalorien
Kaffee 0,3l 0 Kalorien
Heißer Kakao 180 Kalorien
Cappucino 0,2l 50 Kalorien
Cappucino 0,3l 75 Kalorien
Latte Macchiato 85 Kalorien
Coca Cola klein 105 Kalorien
Coca Cola mittel 170 Kalorien
Coca Cola groß 210 Kalorien
Coca Cola Light klein 0 Kalorien
Coca Cola Light mittel 0 Kalorien
Coca Cola Light groß 0 Kalorien
Fanta klein 95 Kalorien
Fanta mittel 153 Kalorien
Fanta groß 191 Kalorien
Sprite klein 90 Kalorien
Sprite mittel 145 Kalorien
Sprite groß 185 Kalorien
Apfelschorle klein 55 Kalorien
Apfelschorle mittel 90 Kalorien
Apfelschorle groß 115 Kalorien
Orangensaft klein 110 Kalorien
Orangensaft mittel 180 Kalorien
Orangensaft groß 225 Kalorien
Bonaqa Wasser klein 0 Kalorien
Bonaqa Wasser mittel 0 Kalorien
Bonaqa Wasser groß 0 Kalorien
Biomilch 120 Kalorien
Capri Sonne Orange 60 Kalorien
Hohes C milder Orangensaft 100 Kalorien
Saucen und Dips
Ketchup 25 Kalorien
Chili Dip 70 Kalorien
Senf Sauce 60 Kalorien
Curry Sauce 45 Kalorien
Mayonnaise 140 Kalorien
Barbecue Sauce 40 Kalorien
Süßsauer Sauce 50 Kalorien
Caesar Dressing 45 Kalorien
Sour Cream Dip 74 Kalorien
Balsamico Dressing 25 Kalorien
Burger King
Burger, Wings und Nuggets
Hamburger 280 Kalorien
Cheeseburger 327 Kalorien
Bacon Cheeseburger 348 Kalorien
Double Cheeseburger 486 Kalorien
Double Steakhouse 1034 Kalorien
Big King 588 Kalorien
Big King XXL 1017 Kalorien
Fisch King 455 Kalorien
Long Chicken 583 Kalorien
Crispy Chicken 490 Kalorien
Texican Burger 435 Kalorien
Country Burger 537 Kalorien
Chicken Nugget Burger 365 Kalorien
Whopper 611 Kalorien
Double Whopper 837 Kalorien
Tripple Whopper 1066 Kalorien
King Nuggets 4er 172 Kalorien
King Nuggets 6er 258 Kalorien
King Nuggets 9er 388 Kalorien
Chili Cheese Nuggets 6er 409 Kalorien
King Wings 6er 401 Kalorien
King Wings 9er 601 Kalorien
Wrap und Beilagen
Chicken Wrap 301 Kalorien
Onion Rings 6er 229 Kalorien
Country Potatoes 207 Kalorien
King Pommes groß 376 Kalorien
King Pommes klein 196 Kalorien
King Pommes mittel 307 Kalorien
Salate
Salatschale ohne Dressing 22 Kalorien
King Delight Salad ohne Dressing 41 Kalorien
Grilled Chicken Delight Salad ohne Dressing 136 Kalorien
Grilled Shrimps Delight Salad ohne Dressing 148 Kalorien
Dressing und Sauce
Ketchup 16 Kalorien
Frites Sauce 1 Kalorie
BBQ Sauce Dip Pot 31 Kalorien
Mexican Salsa Dip Pot 22 Kalorien
Knoblauch Sauce Dip Pot 85 Kalorien
Mild Curry Sauce Dip Pot 40 Kalorien
Sour Cream Sauce Dip Pot 64 Kalorien
Sweet & Sour Sauce Dip Pot 37 Kalorien
Kräuter Dressing im Beutel 25 ml 7 Kalorien
Joghurt Dressing im Beutel 25 ml 53 Kalorien
Joghurt Dressing im Becher 100 ml 92 Kalorien
Balsamico Vinaigrette im Becher 100 ml 71 Kalorien
Dessert
Donut Vanilla 243 Kalorien
Donut Chocolate 258 Kalorien
Hot Brownie 477 Kalorien
Hot Brownie mit Eis 533 Kalorien
Shake Vanille 130 Kalorien
Shake Erdbeere 141 Kalorien
Shake Schokolade 150 Kalorien
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